Misteriosa dieta brasileña que se ha vuelto famosa porque hace perder 12 kilos en 1 mes ¡Buenísimo!

Cuando tenemos un estilo de vida demasiado desenfrenado lleno de responsabilidades es común que

intentemos sacrificar algunas cosas para poder cumplir las expectativas y todo lo que requiere nuestro trabajo al día a día, muy normal de ver en estos casos de hecho.

Una de las cosas que más comprometemos es nuestro peso corporal, especialmente porque tendemos a consumir lo que podamos y usualmente esto es comida chatarra o plástica, ya que estas son muy sencillas de conseguir y de comer a diferencia de otros alimentos.

El problema es que comprometemos nuestra salud introduciendo estos químicos en el organismo que en la mayoría de los casos no son procesados correctamente, induciendo así problemas de salud pero también algo que preocupa a muchas personas la cual es el sobrepeso.

El sobrepeso puede tratarse de distintas maneras pero la mejor y más eficiente es sin duda controlar lo que consumimos, hoy te traemos una dieta muy efectiva que te hará perder peso de gran manera, solamente debes seguirla al pie de la letra para ver resultados.

La dieta más efectiva que causa sensación

Lunes

Desayuno: 1 vaso de jugo de manzana y 1 huevo pasado por agua.

Almuerzo: 100 gramos de carne cocida, 2 papas y 4 hojas de lechuga

Merienda: ingiere 1 vaso de jugo de manzana con pan tostado

Cena: 200 gramos de pescado cocido con 1 huevo cocido.

Antes de dormir: 1 vaso de jugo de manzana y pan tostado.

Martes

Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, 1 banana y 1 naranja.

Almuerzo: 100 gramos de pescado cocido con ensalada.

Merienda: 1 vaso de jugo de naranja y pan tostado

Cena: Mismo almuerzo.

Antes de dormir: 1 vaso de jugo de naranja con pan tostado.

Miércoles

Desayuno: 1 vaso de leche magra con pan tostado.

Almuerzo: 100 gramos de arroz con ensalada de repollo y perejil, con jugo de limón.

Merienda: 100 gramos de queso magro

Cena: 100 gramos de carne cocida, 1 manzana y 4 hojas de lechuga.

Antes de dormir: Un vaso de jugo de manzana y pan tostado.

Jueves

Desayuno: 60 gramos de piña con jugo de piño.

Almuerzo: 100 gramos de carne cocida con queso y naranja.

Merienda: un vaso de jugo de piña con pan tostado.

Cena: zanahoria rayada con aceite y papas hervidas.

Antes de dormir: 1 vaso de jugo de piña y pan tostado.

Viernes

Desayuno: 1 vaso de jugo de manzana con pan tostado.

Almuerzo: 150 gramos de pescado cocina y 2 zanahorias cocidas.

Merienda: 1 manzana y 1 naranja.

Cena: sopa de vegetales con pan tostado.

Antes de dormir: jugo de naranja y pan tostado.

Sábado

Desayuno: jugo de manzana con pan tostado

Almuerzo: sopa de vegetales con pan tostado.

Merienda: 150 gramos de ensalada con remolacha hervida.

Cena: champiñones fritos con ensalada de vegetales.

Antes de dormir: 1 vaso de jugo de manzana con pan.

Domingo

Desayuno: 1 banana y un racimo de uvas.

Almuerzo: 100 gramos de carne cocida con cebollas y jugo de limón.

Merienda: 1 vaso de jugo de zanahorias con pan tostado.

Cena: sopa de vegetales, 4 hojas de lechuga y 100 gramos de frutas

Antes de dormir: 1 vaso de jugo de manzana y 2 higos secos.

Sigue esta dieta y ve como la grasa desaparece.

Si te gustó nuestra dieta recuerda compartirla.